Zo regelt de medische staf van PSV het herstel na Europese duels

De tijdspanne tussen een Europese avondwedstrijd en het volgende Eredivisie-duel is krap. Hoewel er op papier drie dagen rust tussen zit, vloeit er veel tijd weg door de terugreis, de late nachturen en de tactische voorbereiding. Het medische team bepaalt daarom per speler wat nodig is: volledige rust, lichte beweging of extra medische controle. De fysieke voorbereiding op het volgende duel moet bovendien gebeuren zonder de benen van de spelers onnodig zwaar te belasten.

Direct na het laatste fluitsignaal start voor de spelers het herstelproces. Dit begint met het eten van koolhydraten en eiwitten en het drinken van voldoende vocht. Soms stappen spelers nog op de fiets om de overgang van een maximale inspanning naar rust geleidelijk te maken. Bij uitwedstrijden komt de selectie vaak pas diep in de nacht aan in Eindhoven, wat de effectieve rusttijd aanzienlijk verkort. Ook bij thuiswedstrijden is directe slaap lastig door de hoge hartslag, het felle stadionlicht en de nodige adrenaline.

De dag na de wedstrijd ziet het trainingsschema er daarom afwijkend uit. Waar de basisspelers vooral binnenblijven of op zeer lage intensiteit herstellen, moeten de reserves en invallers juist aan de bak. Zij werken een stevigere veldtraining af om hun wekelijkse belastbaarheid op peil te houden en wedstrijdritme te behouden of op te bouwen.

Bronvermelding: gebaseerd op berichtgeving van PSV Inside.